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プロフィール

ユナカイト

Author:ユナカイト
☆家族構成 : 夫、息子の「ポン」(2001秋生)、娘の「ルル」(2006秋生)。「ポン」も「ルル」も、おなかの中にいた時のニックネームです。

☆長男「ポン」は、5才時に『アスペルガー症候群』という診断を受けています。3才直前に「自閉症スペクトラム」(=広汎性発達障碍)だと療育のドクターに言われていました。

「スペクトラム」とは「連動体」という意味です。「自閉症スペクトラム」とは何か?というと、いわゆる「典型的な自閉症」である『カナー症候群』や、知能の発達は平均(それ以上という場合も)の『高機能自閉症』、それに加えて言葉に問題のない(というか、かえって「お喋りさん」だったりする)『アスペルガー症候群』なども含んだ、一連のとらえ方のことです。

☆ユナカイトは専業主婦。
「非定型うつ病」治療中。
カテゴリに「スピリチュアル」とかあるけど、わりと遠ざかり気味。
アロマテラピーとか好きだったけど、今は普通に香水とか好き気味。

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母への私信とメニューの全貌。
え~、来たる9月23日は「7日間脂肪燃焼ダイエット」の3日目につき、この日私が食べてよいものは「このスープ」「バナナ以外の果物」「調理に油脂を使っていない野菜(イモ類除く)」です。おコメのご飯や麺類も食べません。よろしくお願いします。



ちなみに、7日間の通しメニューを書いておきます(お水やお茶、ブラックコーヒーはいつ飲んでもよい)。





1日目 バナナ以外のすべての果物とスープだけの日

2日目 スープと、それ以外の野菜だけの日(野菜は油脂を使わない調理法で。夜に、頑張っているご褒美として、ベイクドポテトを食べてもよい。少量のバター可)

3日目 1日目、2日目のコンビネーション(果物と野菜とスープの日)

4日目 スープとバナナの日(バナナ3本とスキムミルク500mlと、できるだけ多くの水)

5日目 肉とトマトの日(350g~700g程度の赤味の牛肉か、鶏肉か煮魚。最大6個のトマト。お水たくさん。スープも最低1杯は食べる)

6日目 牛肉と野菜の日(ステーキ2、3枚など、好きなだけ食べてよい。ポテトは×。スープも最低1杯)

7日目 玄米を食べる日(玄米、野菜、甘味料の入らない100%フルーツジュースを。スープも最低1杯)


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健康&美容・ダイエット | 2005-09-21(Wed) 14:04:15
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